Amar, rir e comer

Inspirador e de fäcil entendimento, Amar, Rir e Comer e- o me-todo de longevidade e vida saudävel que voce^ esperava. Viver bem e com saüde nunca foi ta~o fäcil - nem ta~o gostoso e divertido. Viva a vida!
Especialista em perda de peso e renomada autoridade em longevidade, Dr. John Tickell conta o segredo da vida longa: MODERAC-A~O. Moderac-a~o em tudo, exceto no amor, no riso, no peixe e nos vegetais, claro.
Baseado no bom senso, na cie^ncia e na alimentac-a~o saudävel, Amar, Rir e Comer e- um guia acessi-vel, simples e descomplicado para voce^ melhorar sua saüde e prolongar sua expectativa de vida. De qualidade de vida, principalmente.
Com sabedoria prätica e notöria compete^ncia me-dica e cienti-fica, Dr. Tickell traz ao Brasil seu Programa ACE: Atividade Fi-sica, Controle Mental e Educac-a~o Alimentar. Atuando simultaneamente sobre o corpo, a mente e a boca - os tre^s fatores cri-ticos da vida saudävel -, o Programa ACE compreende um conjunto de instruc-o~es sobre como manter-se ativo, reagir a`s presso~es externas controlando o estresse e alimentar-se de forma inteligente.
Amar, Rir e Comer conte-m um programa de desintoxicac-a~o de sete dias, planos alimentares que funcionam - simples, saborosos e completos -, deliciosas receitas e uma lista de Petiscos Infali-veis para voce^ se manter energizado o dia inteiro.

Me-dico mundialmente famoso, passou 20 anos pesquisando os padro~es de saüde e bem-estar dos povos mais longevos do planeta. Pai orgulhoso de cinco filhos e avo^ de värios netos, John Tickell vive na Austrälia com a esposa, a personal trainer Sue.
"Em meus 25 anos de pesquisa, conheci pessoas de 60, 70, 80, 90 e ate- 100 anos de idade mais jovens de corpo e mente, mais esbeltas, felizes e saudäveis do que muita gente de 40. Eu e meus dois filhos me-dicos viajamos e aprendemos com pessoas de mais de 100 pai-ses para lhe trazer a melhor informac-a~o disponi-vel.
Este livro conte-m ferramentas e te-cnicas de longevidade comprovadas pelo povo mais saudävel do planeta."