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Im Alltag Ruhe finden - Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn

Im Alltag Ruhe finden

Meditationen für ein gelassenes Leben. Laufzeit ca. 1 Stunde 21 Minuten.

MP3 Hörbuch Download

ISBN 3732480518

EAN 9783732480517

Veröffentlicht März 2015

Verlag/Hersteller Argon Verlag

Übersetzer Vorgelesen von Carsten Fabian

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Auch erhältlich als:

CD

€ 7,95 inkl. MwSt.

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Beschreibung

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.