Stresle Basa Cikma Rehberi

Stres hakkindaki düsüncelerinizi degistirmenin sizi daha mutlu, daha saglikli ve hedeflerinize ulasmada daha yetenekli yapabilecegini biliyor muydunuz
Bugün cok sinirliyim ve bu kadar stres bir gün sagligima zarar verecek.
Benzer cümleleri hayatinizin bircok aninda kuruyorsunuz. Cogunuz stresin sagliginiz icin rahatsiz edici ve zararli olduguna inaniyorsunuz.
Peki ya stres hakkinda söylenilen her sey yanlissa ve sagliginizin bozulmasinin asil sebebi stres degil de stresin zararli oldugu düsüncesiyse
Kelly McGonigal, stresle ilgili bildiginiz her seyi unutacaginiz bu kitabinda yepyeni bir bakis acisina dikkat cekerek stresin olumlu taraflarini ortaya koyuyor ve stresten nasil faydalanabileceginiz konusunda size yol
gösteriyor.
Yazar, stresi anlamanin, kabullenmenin, kucaklamanin, hayatinizin her aninda fark yaratabilecegini, stres hakkindaki düsüncenizi degistirdiginizde vücudunuzun strese karsi tepkisini de degistirebileceginizi yasamsal hikayeler ve bilimsel bulgularla ortaya koyuyor.
Sahip Oldugunuz Stresi Dogru Kullanmak, stresten kurtulmaniz degil, stres altindayken de daha iyi hissedebilmeniz ve cok daha fazlasini basarabilmeniz icin sizlere rehberlik ediyor.