Saúde Não Cai do Céu

Em um mundo onde a saúde costuma ser lembrada apenas quando ela falta, o livro "Saúde Não Cai do Céu" propõe uma mudança profunda de olhar, cuidar de si é um processo contínuo, consciente e possível. Nesta obra, o Dr. Marcio Toledo convida o leitor a assumir o protagonismo da própria saúde, antes do aparecimento de doenças, com atitude, informação e equilíbrio.
Ao longo dos capítulos, o autor apresenta os principais pilares para uma vida mais longeva e com qualidade: Alimentação, sono, atividade física, saúde intestinal, gestão emocional e autocuidado. Com uma linguagem acessível, o livro traz reflexões profundas, exemplos reais, testes interativos e propostas práticas que ajudam o leitor a transformar conhecimento em ação.
Entenda seu próprio corpo, evite doenças antes que elas apareçam e comece hoje mesmo a construir uma vida mais leve, longa e com qualidade.

Dr. Marcio Toledo é médico cardiologista, com especializações em Nutrologia, Medicina do Esporte, Geriatria e Gestão Hospitalar. Gestor da maior rede de hospitais da América Latina, é referência em promoção da saúde e prevenção de doenças crônicas. Com uma trajetória que une ciência, propósito e fé, dedica-se a inspirar pessoas a cuidarem do corpo e viverem com mais equilíbrio, consciência e qualidade de vida.