LA NUTRITION ET LES ACTIVITÉS PHYSIQUES SPORTIVES

La consommation d'aliments et de boissons sains, ainsi qu'un exercice physique régulier, peuvent vous aider à atteindre et à maintenir un poids qui vous convient. Le maintien de ce poids, un sommeil suffisant et la gestion du stress peuvent également vous aider à éviter certains problèmes de santé. Ce livre propose des recommandations pour développer et maintenir des habitudes saines à différents stades de la vie. Commencez dès maintenant à bouger plus et à manger mieux, pour vous et pour ceux que vous aimez. Un régime alimentaire équilibré, une activité physique régulière et un soulagement du stress peuvent vous aider à atteindre et à maintenir un poids qui vous convient. Découvrez les principaux choix quotidiens qui peuvent aider les hommes et les femmes à améliorer leur santé.

María Verónica Gómez Ramírez ha una laurea in Nutrizione e Dietetica, una specializzazione in Nutrizione Clinica e un dottorato in Scienze dell'Attività Fisica e dello Sport. Luis Albarrán è laureato in Educazione fisica, specializzato in Management dello sport e ha conseguito il dottorato di ricerca in Scienze dell'attività fisica e dello sport presso la Universidad de Los Andes.