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"Isometric Movements" von Markus Hitzler, MBA, ist ein umfassender Ratgeber, der ein komplementäres Gesundheits-Trainings-System vorstellt. Das Buch konzentriert sich auf sportkinesiologisches Training zur Haltungsoptimierung und Bewegung. Es bietet eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, ein dynamisches Gleichgewicht im menschlichen Bewegungsapparat zu schaffen. Markus Hitzler betont die Bedeutung bewusster Bewegung und Körperwahrnehmung, um langfristige Gesundheit zu fördern. Das Buch ist praxisorientiert und verzichtet auf wissenschaftliche Schreibformen, um die Inhalte für jedermann zugänglich zu machen. Es enthält detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Übungen, die mit minimalem Aufwand und ohne spezielle Ausrüstung durchgeführt werden können. Ideal für alle, die ihre körperliche Gesundheit durch gezielte Bewegungsübungen verbessern möchten.
Fehlt Dir in deinem vollgepackten Alltag aber die Zeit, um in ein Fitness-Center oder in einen Haltungs-Trainings-Kurs zu gehen? Dann ist dieses Buch die Lösung für Dich. Ich stelle Dir in diesem Ratgeber ein einfaches, unaufwändiges Haltungs-Training vor, das Du in fast jedem Lebenssetting unterbringen kannst.
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Markus Hitzler ist Bewegungs- und Haltungstrainer, mit den Schwerpunkten sporttherapeutisches Gesundheits-Management und körperliche Gesundheit im Körper-Geist-Ansatz. Neben einem akademischen Abschluss in Health-Management an der Middlesex University in London (Schwerpunkt: komplementäre Methoden und mentale Gesundheit), hat er verschiedene Ausbildungen im Bereich der Körpertherapie (fernöstlich, hawaiianisch und westlich orientiert) und in mentalen Trainings. Abseits seiner Expertise im Themengebiet Gesundheit, hat er Professionen im Bereich Wirtschaft und Sportunterricht (Tennis- und Fitnesstraining seit mehr als 20 Jahren). Ebenfalls seit rund 20 Jahren beschäftigt er sich privat mit dem Thema der komplementären Gesundheitsförderung und betreibt seit 2012 eine eigene Trainings-Praxis (Fachgebiet: Optimierung von alltäglichen Themen des Bewegungsapparates) in Wien. Er ist Autor von etlichen Ratgebern, Ratgeberserien und Fachbüchern im Bereich komplementäre Gesundheitsförderung und hält Vorträge, Workshops und Seminare zu diesem Themengebiet.
