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20 kg in 5 Monaten möchte der Autor abnehmen! Nach 5 Wochen Diät zieht der Autor Bilanz, er hat schon 7 Kilo abgenommen - viel schneller als erwartet! Er hat bis jetzt noch keine Sekunde während der Diät Hunger verspürt, obwohl seine Kalorienzufuhr täglich 1000 kcal unter seinem Gesamtbedarf liegt. In diesem Buch stellt der Diät-Experte sein revolutionäres Konzept vor, das mehrere Diätformen integriert und spart nicht an Tipps. In neun Kapiteln finden sich neben 18 Beispielgerichten und einem Beispieltagesablauf alles was man wissen muss, um ohne Hunger sein Gewicht zu reduzieren und wieder selbstbestimmt über den eigenen Körper das Leben zu genießen.
Max Lema beschäftigt sich schon seit über 20 Jahren mit Diäten. Er hat alle Höhen und Tiefen erlebt und ist von der derzeitigen Idee seiner Volumen-Diät begeistert, weil es keine große Willensanstrengung mehr braucht, um abzunehmen: Das Essen schmeckt perfekt und macht pappsatt, Heißhungerattacken werden mit hochwertigen Kohlenhydraten verhindert, und es ist wohl auch das gesündeste Essen, das man sich vorstellen kann, welches der Autor hier seinen Lesern präsentiert.
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