Siz Diyettesiniz

Aynada yeni bir siz görmeye hazir olun
Hedefiniz ister bir beden kücülmek olsun isterse Google Earth tarafindan görülmemeye calismak hepimiz ayni gemideyiz. Düzinelerce diyet formülü denemis olabilirsiniz, bir olimpik yüzme havuzunu ter damlalarinizla dolduracak kadar terlemis de olabilirsiniz veya siska görünmekle acliktan ölmenin ayni anlama geldigini düsünüyor olabilirsiniz. Buldugunuz tüm o cevaplari cöpe atin. Istediginiz vücuda kavusmak ve hep öyle kalmak icin öncelikli olarak bilmeniz gereken tek bir sey var Kendi biyolojiniz.
Siz Diyettesiniz kitabinda Dr. Mehmet Öz ve Michael F. Roizen, hem biyolojik hem de psikolojik perspektif ile diyetin en yaygin gizli tehlikelerini günisigina cikarttilar. Güncellenen bu baskida var olan bütün o iyi seyleri ve cok daha fazlasini bulacaksiniz Früktozun asiri kilolu bir insan icin nasil bir zehre dönüstügünü ve kilonuzun bel ölcünüz kadar önemli olmadigini ögreneceksiniz. Karninizin icinde polis görevi gören omentum adli organ hakkinda bilgiler edinecek, bazi hatalar yapmanin neden kabul edilebilir oldugunu kavrayacak, sonra da onlari tersine cevireceksiniz. Belki de en önemlisi, yapacaginiz basit bir degisiklikle, günlük ihtiyaciniz olandan 100 kalori daha az tüketerek beden ölcünüzde önemli bir farklilik yaratabilirsiniz.