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Haben Sie Gelenkprobleme und wollen gleichzeitig abnehmen und vitaler werden?
Dann gibt es hierfür eine vielfach bewährte Methode, nämlich Fasten! Und hier hat sich besonders eine bestimmte Form des Fastens bewährt, nämlich Intervallfasten. Der Unterschied zum Heilfasten ist, dass Sie weiterhin täglich Nahrung zu sich nehmen dürfen, jedoch nur in einem bestimmten Zeitfenster. Dadurch lässt sich diese Art zu fasten wunderbar in den Alltag integrieren.
Doch Intervallfasten allein wird Ihre Schmerzen noch nicht lindern. Wirksam ist sie nur, wenn sie mit einem gesunden Lebensstil, mit Bewegung und der richtigen Ernährung verbunden ist.
In ihrem Buch "Intervallfasten" setzt sich die Medizinerin Dr. med. Petra Bracht mit den Themen einer gesunden Ernährung sowie der Bedeutung von Bewegung auseinander und erklärt, bei welchen Krankheiten diese Kombination besonders wirksam ist und was beim Intervallfasten speziell zu beachten ist, sodass sie ebenso wirksam ist wie Heilfasten.
Diese Zusammenfassung konzentriert die Kernaussagen von Dr. Brachts Buch "Intervallfasten" und ermöglicht, ein schnelles Verständnis des Buchs und seiner Kernaussagen zu bekommen.