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On bes kilo fazlasi olan, günde bir paket sigara icen ama her gün egzersiz yapan bir insanin erken ölüm riskinin, normal kiloda, sigara icmeyen ama egzersiz yapmayan bir insana göre daha düsük oldugunu biliyor musunuz Sasirtici ama gercek. Ilk bölümdeki bilgiler Nil Günün Pazartesi Rejime Basliyorum kitabindan alinmistir ve egzersiz yapmayi sevmeniz amaciyla sizi bilgilendirmeyi ve motive etmeyi amaclamaktadir. Canli ve enerjik müzik esliginde hazirlanan ikinci bölümde hem subliminal mesajlar hem de isitsel mesajlar yer aliyor. Cifte yükleme yapiyorsunuz; hem bilince hem bilincaltina.
