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Ein langes, gesundes Leben? Das liegt in Ihrer Hand! Wussten Sie, dass rund 80 % unserer Lebensspanne durch den Lebensstil beeinflussbar sind? Ernährung, Stressabbau, Bewegung und erholsamer Schlaf sind Schlüssel zu mehr Vitalität und einem jüngeren, biologischen Alter. Die Longevity-Expertin Nina Ruge zeigt, wie eine pflanzenbasierte Ernährung, gezielte Entspannung und ein aktiver Lebensstil Alterskrankheiten vorbeugen und die Lebensenergie stärken. Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen, einfachen Rezepten und praktischen Tipps inspiriert Nina Ruge dazu, Gesundheit, Bewegung und Lebensfreude Schritt für Schritt in den Alltag zu integrieren. Lassen Sie sich begeistern - für ein glücklicheres, vitaleres Leben voller Energie!
Nina Ruge ist Fernsehmoderatorin, Journalistin und Autorin. Bekannt wurde sie durch ihre langjährige Moderation des ZDF-Boulevardmagazins "Leute heute", das sie von 1997 bis 2007 prägte. Heute ist sie als Buchautorin, Moderatorin von Kongressen und Talk-Formaten sowie als Botschafterin für UNICEF Deutschland aktiv. Ihre Bücher, zuletzt "Der Verjüngungs-Plan", beschäftigen sich vor allem mit Themen wie Gesundheit, Altern und Lebensqualität. Nina Ruge lebt in München und engagiert sich in sozialen Projekten und für die Wissenschaftskommunikation.