Rado¿¿ z ¿wicze¿, osobowo¿¿, nastrój i kortyzol ¿linowy

Korzy-ci z -wicze- fizycznych s- rozleg-e, jednak wi-kszo-- ludzi nie uczestniczy w regularnych -wiczeniach. Problemy z przestrzeganiem zalece- mog- wynikä z czynników osobowo-ciowych i/lub braku przyjemno-ci z -wicze-. Celem tej pracy by-o zbadanie zale-no-ci pomi-dzy przyjemno-ci- z -wicze-, aktywno-ci-, osobowo-ci-, nastrojem i -linowym kortyzolem. Pi--dziesi-ciu trzech studentów wzi--o udziä w badaniu wype-niaj-c ankiety, oddaj-c próbki -liny i je-d--c na rowerze przez 30 minut. Wyniki wskazäy, -e przyjemno-- z -wicze- by-a pozytywnie zwi-zana z aktywno-ci- fizyczn- oraz -e kobiety -wiczy-y rzadziej ni- m--czy-ni. Szerokie cechy osobowo-ci Ekstrawersja i Sumienno-- by-y pozytywnie zwi-zane z zadowoleniem z -wicze-, a Neurotyczno-- wykazywäa jedynie tendencj- ujemn-. Niektóre czynniki nastroju poprawiäy si- wraz z -wiczeniami, podczas gdy inne nie wykazywäy zwi-zku z -wiczeniami. U wszystkich uczestników poziom kortyzolu wzrastä od poziomu wyj-ciowego do momentu zako-czenia jazdy rowerem i nadal wzrastä 20 minut pó-niej. Kortyzol nie by- zwi-zany z -adnymi ogólnymi cechami osobowo-ci. Ogólnie rzecz bior-c, badanie potwierdza powi-zania mi-dzy przyjemno-ci-, aktywno-ci- fizyczn-, osobowo-ci-, kortyzolem i nastrojem.

Pamela Armata Schweighart es licenciada en Psicología y Ciencias de la Computación, con especialización en Matemáticas, por el Roanoke College, VA, y doctora en Psicología Experimental por la Universidad de Tennessee, Knoxville. Actualmente, Pam trabaja para una importante compañía de seguros como analista asociada de investigación bioestadística.