Petra Bracht
Abnehmen garantiert

In 5 Schritten zum gesunden dauerhaften Wunschgewicht. 'GU Einzeltitel Gesunde Ernährung'. 150 Fotos.
kartoniert
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„Übergewicht? Sie sind nicht schuld, aber Sie können ganz viel dagegen tun, garantiert". Das ist der völlig neue und einfache Ansatz der Bestsellerautorin, der viel Hoffnung macht. Endlich Schluss mit der Verzweiflung von Übergewichtigen. Mit diesem Buch lernen Sie verstehen, warum die Genetik bei vielen Menschen durch das heutige Leben geradezu fürs Zunehmen sorgen muss. Und dass viele moderne Krankheiten mit Übergewicht und Fettleibigkeit Hand in Hand gehen. Wer also gesund (älter) werden möchte, muss dauerhaft abnehmen und umgekehrt. Die Ärztin und Bestsellerautorin Dr. Petra Bracht stellt keine neue Wunder-Diät vor, sondern ehrliches Wissen, auf viele Jahre mit ihren Patienten gestützte Erfahrung und neueste Erkenntnisse aus der Wissenschaft. Sie erklärt, wie gesundes Abnehmen tatsächlich funktioniert, warum und wie man in 4 Wochen seine Ernährung so umgestellt hat, dass man ohne zu hungern erfolgreich abnimmt und dauerhaft sein Gewicht hält. Gesundes Abnehmen funktioniert immer dann, wenn wir uns nach der menschlichen Biologie richten. Egal ob Sie drei, zehn oder fünfzig Kilos abnehmen möchten, diese Vorgehensweise, die sie in diesem Buch beschreibt, ist der biologisch klügste, gesündeste und nachhaltigste Weg zum Wunschgewicht. Roland Liebscher-Bracht hat dazu spezielle Übungen entwickelt. Ca. 50 alltagstaugliche, gesunde und vollwertige vegane Rezepte für zwei oder drei Mahlzeiten am Tag helfen, den Einstieg erfolgreich zu meistern.

Dr. Petra Bracht hat mit "Intervallfasten" einen der erfolgreichsten Ratgeber der letzten Jahre geschrieben. Sie ist seit über 30 Jahren praktische Ärztin, bekennende Veganerin und beschäftigt sich mit der Wirkung von Ernährung und Fasten auf die wichtigsten Zivilisationskrankheiten. Ihr Ansatz ist ganzheitlich, es geht ihr immer um die nachhaltige Wirkung und den aufgeklärten, mündigen Patienten.

ISBN 3833876638
EAN 9783833876639
Seiten 176 Seiten
Veröffentlicht März 2021
Verlag/Hersteller Graefe und Unzer Verlag
Autor Petra Bracht

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