Das große Yoga-Therapiebuch

Das große Yoga-Therapiebuch will:
- wichtige Grundlagen für eine wirksame Yogapraxis vermitteln
- traditionellen Yoga mit dem modernen Wissen der Anatomie verbinden
- mit dem Heilungspotenzial der Yogatherapie vertraut machen
- viele wirksame Yogaübungen zeigen, die zu Hause ausgeführt
werden können
- ein selbstständiges Yogaüben mit zielgerichteten Programmen
ermöglichen, die bei bestimmten Beschwerden hilfreich sein können
- motivieren, regelmäßig und abwechslungsreich Yoga zu üben
- in die Maitri-Herzmeditationstechnik einführen, die ganzheitliche
Gesundheit und spirituelle Entwicklung fördern kann
- inspirieren, die Weisheiten des Yoga in den Alltag zu integrieren
Die Maitri-Herzmeditation Geistige Hindernisse und körperliche Beschwerden können sich durch eine
regelmäßige Meditationspraxis verringern und sogar auflösen. Als besonders wirksam hat sich die Maitri-Herzmeditation erwiesen:
- Senkung der mittleren Herzrate
- Aktivierung des Vagusnervs
- verbesserte Herzkohärenz
- Beruhigung und Besänftigung des Geistes
- verbesserte Konzentration und Fokus
- Kräftigung der Lunge und des Atemvolumens
- Lösen von tiefsitzenden Muskelverspannungen
- verbesserte Sauerstoff aufnahme
- Steigerung der Lebensenergie (Prana)
- emotionale Stabilität
- mehr Selbstliebe und Liebe zu anderen Menschen
- Verbundenheit mit einer höheren inneren Kraft
- gesteigerte Lebensfreude und Zufriedenheit

Remo Rittiner ist ein bekannter Yogatherapieexperte und Autor verschiedener Yogapublikationen. Seit 1997 leitet er das Ayur Yoga Center in Zürich und bildet in mehreren Ländern Yogalehrende sowie Yogatherapeutinnen und -therapeuten aus. Die spirituelle Yogapraxis mit Meditation als Weg zur Gesundheit und Klarheit ist ein wesentlicher Bestandteil seiner Arbeit.
Christoph Kraft ist ein bekannter Yogatherapieexperte, der das Ayur-Yoga Center in Trier leitet und seit vielen Jahren Ayur-Yogatherapeutinnen und -therapeuten in Deutschland ausbildet. Zusätzlich unterrichtet er als Dozent in zahlreichen Ausbildungen für Yogalehrende und Yogatherapeuten in Deutschland und der Schweiz.