RUNNER'S WORLD Basistraining für engagierte Läufer - Runner`s World

Runner`s World

RUNNER'S WORLD Basistraining für engagierte Läufer

Trainingsplan. 1. Auflage. Dateigröße in MByte: 3.
pdf eBook , 35 Seiten
ISBN 3613311194
EAN 9783613311190
Veröffentlicht März 2022
Verlag/Hersteller Motorbuch Verlag
9,99 inkl. MwSt.
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Beschreibung

Trainingsplan nach modernsten Trainingsmethoden mit 35 Seiten, 17 Abbildungen und 5 Vier-Wochen-Programme für fortgeschrittene Läufer: Gehören Sie auch zu denen, die genau zwei Arten von Training kennen: harte Trainingsphasen in der Vorbereitung auf einen Wettkampf und durchgängig ruhige Phasen, wenn kein Rennen ansteht? Das ist okay, geht aber noch besser. Laufprofis kennen nämlich mindestens drei verschiedene Trainingsperioden: Wochen der direkten Wettkampfvorbereitung, regenerative Wochen nach einem Laufhöhepunkt und - die wichtigste Phase - ein Basis- bzw. Grundlagentraining. Wir zeigen Ihnen mit diesem Trainingsplan, wie Sie sich eine solide Basis schaffen und darauf jederzeit mit kurzer Vorbereitung bereit für einen Wettkampf und eine neue Bestzeit sind.

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