Silvio Reinfelder

Trainingslehre. Krafttraining des LWS-Bereichs

3. Auflage.

kartoniert , 20 Seiten

ISBN 3656414882

EAN 9783656414889

Veröffentlicht April 2013

Verlag/Hersteller GRIN Verlag

€ 15,95 inkl. MwSt.

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Beschreibung

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,7, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: [...]
Die erste Zielsetzung verfolgt einen beschwerdefreien Alltag im Bezug auf den Rücken.
Dieser wurde bei Person X durch Basketball im LWS-Bereich stark belastet und wies hierbei auch Schmerzen auf. Eine leichte Steigerung um 3% sollte innerhalb der ersten acht Wochen erfolgen. Innerhalb eines Jahres ist der Aufbau von 5-6 kg Muskelmasse zu erreichen. Gleichzeitig bringt dieses erste Ziel auch positive Effekte im Bezug auf Ziel 3 mit sich.
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