Iss dich leicht!

Warum ist Abnehmen manchmal so schwer - obwohl man eigentlich alles "richtig" macht? Dieses Buch liefert endlich ehrliche Antworten: fundiert, humorvoll und alltagstauglich. Sina Wohlleben nimmt dich mit auf eine verständliche Reise durch die wahren biologischen Gründe für Übergewicht, Jojo-Effekt und Heißhunger - ganz ohne Schuldgefühle oder Zauberdiäten.
Ob du diszipliniert bist wie ein Mönch oder morgens schon mit einem Croissant verhandelst: Hier findest du passende Strategien, Rezepte, Fitnessübungen ohne Geräte und eine gute Portion Motivation.
Dein Körper ist kein Feind - du musst ihn nur verstehen. Und genau das wirst du nach diesem Buch tun.
Mit Verstand. Mit Herz. Und vielleicht sogar mit einem Lächeln.

Sina Wohlleben ist Ernährungsexpertin, Bewegungsenthusiastin und Alltagsphilosophin mit einem ausgeprägten Sinn für Humor - und gelegentlicher Schwäche für dunkle Schokolade. Nach Jahren im Gesundheitswesen und zahllosen Gesprächen mit Menschen, die "schon alles probiert haben", beschloss sie, Klartext zu reden: verständlich, motivierend und mit einem Augenzwinkern. Sie lebt in Berlin, schreibt mit Herz und Hirn - und findet, dass Veränderung am besten mit einem guten Frühstück beginnt.