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Pranayama, Yoganin kalbidir. Düzenli, kontrollü nefes, aslinda yasamin da temelidir. Farkina bile varmadan, bilincsizce her saniye alip verdigimiz nefes bizim yasam kaynagimizdir. durusunuzu dogru ayarlayarak gerektigi gibi nefes aldiginizda oksijen vücudunuzun her bir noktasina ulasacak, hücrelerinizi tazeleyecektir. Pranayama sayesinde zihniniz sakinlesir, direnciniz güclenir, konsantrasyonunuz artar. Canlanan vücudunuz erken yaslanmaya karsi da korunmus olur. Yasam kalitenizi artirmak icin aldiginiz her nefesin kiymetini bilmeniz dilegiyle.
