Czy wzmocnienie mocy po aktywacji mo¿e znacznie poprawi¿ moc?

Zdolno-- do rozwijania wysokiej si-y i si-y mi--niowej zostäa uznana za niezb-dny sk-adnik sukcesu w wielu sportach indywidualnych i zespo-owych, dlatego wielu trenerów wdro-y-o metody treningowe, aby zwi-kszy- si-- i ostatecznie poprawi- jako-- wykonania. Oprócz tych metod treningowych, ludzie zwracaj- si- równie- w stron- -rodków ergogenicznych, np. Kreatyny, aw skrajnych przypadkach substancji nielegalnych, na przyk-ad sterydów anabolicznych. Chociä ma to wp-yw na wydajno--, pojawi-o si- nowe zjawisko - Potencjä po aktywacji. Uwäa si-, -e wzmocnienie po aktywacji wp-ywa na ostr- popraw- mocy wyj-ciowej, przez co jest bardzo korzystne dla sportów indywidualnych, które wymagaj- skoków lub ruchów ograniczaj-cych. W konsekwencji mog-oby to umo-liwi- szybsze czasy biegania i odleg-o-ci skoków, które s- poszukiwane przez wi-kszo-- sportowców startuj-cych w zawodach. Chociä korzystne, wyniki znacznie si- ró-ni-y. Ten tekst stara si- udzieli- odpowiedzi na temat tego, jaki wp-yw mo-e mie- wzmocnienie po aktywacji na moc wyj-ciow-, poprzez zainteresowanie optymalnymi regeneracjami stosowanymi mi-dzy -wiczeniami wst-pnymi a -wiczeniami si-owymi.

El autor completó esta investigación como tesis final de su BA (Hons) en Fuerza y --Acondicionamiento, donde estudió en el University College of St Mark and St John. Esta investigación tiene un gran interés en el último método de fuerza y --acondicionamiento para mejorar la potencia. El investigador actualmente está estudiando un PGCE en la Universidad de Plymouth.