Cómo superar las adicciones

-Te sientes atrapado en una espiral de hábitos que controlan tu
vida? Las adicciones, ya sean químicas -como el alcohol, el tabaco
u otras drogas-, o conductuales -como el trabajo, las compras, el
sexo o Internet- afectan a millones de personas en todo el mundo.
Este libro es una guía imprescindible para comprender el origen de
las dependencias, los factores que las perpetúan y, lo más importante,
cómo romper el ciclo para recuperar el control de tu vida.
Ganador del Primer Premio Internacional del Libro de Autoayuda
y del Primer Premio del Libro de Autoayuda de EE. UU., este libro
combina la sabiduría ancestral de las enseñanzas del Buda con estrategias
modernas de mindfulness para ofrecerte una guía práctica
y transformadora. Aprenderás a reconocer el sufrimiento como
primer paso hacia la sanación, a desenmascarar los patrones de
negación, culpa y compulsión que perpetúan la adicción y a cultivar
la estabilidad emocional y la flexibilidad necesarias para afrontar
los retos de la vida. Al avanzar hacia una vida consciente, descubrirás
cómo encontrar un propósito auténtico y construir relaciones
más saludables.
Respaldado por expertos como Jon Kabat-Zinn, Gabor Maté y
Javier García Campayo, este libro no es solo una herramienta
para superar la adicción; es un mapa hacia una vida plena, consciente
y significativa.

Valerie Mason-John, también conocida como
Vimalasara, es autora y editora de siete libros y
miembro de la Orden Budista Triratna. Su experiencia
personal, marcada por una infancia en
orfanatos, la vida en las calles y la superación
de una severa bulimia, la llevó a convertirse en
una referente en el trabajo con adicciones y
transformación de conflictos.
Durante más de 15 años, ha ofrecido formación
y cursos como el de Prevención de Recaídas
con Base en la Atención Consciente (Mindfulness-
Based Relapse Prevention), ayudando a
personas a romper el ciclo de las adicciones
mediante el mindfulness y la compasión.
Paramabandhu Groves es psiquiatra especializado
en el tratamiento de adicciones y trabaja
para el Servicio Nacional de Salud del Reino
Unido. Es director clínico de Breathing Space, el
ala de salud y bienestar del Centro Budista de
Londres, donde combina su experiencia clínica
con enseñanzas de mindfulness. Es creador del
curso de Prevención de Recaídas con Base en la
Atención Consciente (Mindfulness-Based Relapse
Prevention), que ha sido implementado con
éxito tanto en el Reino Unido como en Canadá.
Además, es miembro ordenado de la Comunidad
Budista Triratna.