Schmerzfrei durch Achtsamkeit - Vidyamala Burch, Danny Penman

Vidyamala Burch, Danny Penman

Schmerzfrei durch Achtsamkeit

Die effektive Methode zur Befreiung von Krankheit und Stress. Laufzeit ca. 3 Stunden 29 Minuten.
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ISBN 3732480895
EAN 9783732480890
Veröffentlicht August 2015
Verlag/Hersteller Argon Verlag
Übersetzer Vorgelesen von Carsten Fabian, Gabriele Gerlach
Familienlizenz Family Sharing
13,55 inkl. MwSt.
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Beschreibung

Chronische Schmerzen sind für jeden Betroffenen eine ungeheure Belastung - aber es gibt einen Ausweg. Mit einfachen Achtsamkeitsübungen ist es möglich, Schmerz und den damit verbundenen Stress zu lösen. Denn Meditationen wirken ebenso effektiv wie Schmerzmittel, fördern die Selbstheilungskräfte des Körpers und reduzieren Unruhe, Depressionen und Schlaflosigkeit. Nur 10 bis 20 Minuten täglich, 8 Wochen lang - und Stress und Anspannung lassen deutlich nach.
"In diesem Achtsamkeitsprogramm erlernen Sie einfache Techniken, die Schmerz, Ängste und Stress erheblich vermindern." Danny Penman

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