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In unserer heutigen, oftmals sehr stressig Zeit, erscheint es umso wichtiger einen Ausgleich zu finden und jeden Augenblick bewusst zu erleben. Wir haben für Sie einige Ratgeber zusammengestellt, wie Entschleunigung im Alltag gelingen kann. Außerdem finden Sie einen Link zu KolibriMAG, ein Magazin, das dazu aufruft wieder mehr zu lesen und sich intensiv mit dem Thema Bewusst Leben auseinandersetzt. Die beiden Heruasgeberinnen waren so freundlich mit einer unserer Redakteurinnen ein Interview zu führen. Dies finden Sie ebenfalls hier.
Selbstbeziehung / Weltbeziehung
Haemin Sunim, Die Liebe zu den nicht perfekten Dingen
gebundenSei glücklich - nicht perfekt! Immer wieder verstellt unsere Suche nach Perfektion unseren Blick auf die Schönheit des Jetzt. Es sind gerade die kleinen, unperfekten Momente, die unser Leben zu etwas Besonderem machen. Nicht die Suche nach Perfektion, sondern die Suche nach den stillen, glücklichen Augenblicken sollte uns antreiben. Wenn es uns gelingt, den gegenwärtigen Moment mit Nachsicht und Liebe zu betrachten, können wir die Fülle und den Reichtum unseres Lebens wirklich spüren. Sei es die Erinnerung an die Liebe unserer Mutter, das Glück, unsere Kinder aufwachsen zu sehen - unsere Leben sind voller Quellen der Wärme und Freude. Nichts muss perfekt sein. Es muss echt sein. Sprachen: Deutsch, Deutsch
Paula Lambert, Finde dich gut, sonst findet dich keiner
kartoniertWer kennt sie nicht? Die Tage, an denen man in den Spiegel schaut und an allen Ecken und Enden etwas an sich auszusetzen findet: Zu dick? Zu dünn? Zu klein? Zu groß? Schluss damit! Die bekannte Sex- Expertin und Beziehungsberaterin Paula Lambert hat den Perfektionswahn satt. Selbstliebe statt Selbstzweifel ist ihre Devise! Denn wer mit sich selbst im Einklang ist, der ist auch für andere attraktiv und findet mühelos den richtigen Partner. So einfach ist das!
Ernährung
Daniel Anthes, Katharina Schulenburg, Weil wir Essen lieben
kartoniertTeller statt Tonne! Unglaublich, aber wahr: 313 Kilogramm genießbare Lebensmittel werden pro Sekunde in Deutschland weggeworfen. Kaum ist das Mindesthaltbarkeitsdatum des Joghurts überschritten oder der Apfel nicht mehr ganz so frisch, landen sie im Müll. Höchste Zeit, dem Wegwerfwahnsinn ein Ende zu bereiten! Mit den Rezepten und Tipps in diesem Buch gelingt es ganz leicht, die alltägliche Lebensmittelverschwendung zu reduzieren. Und wenn du den Kampf gegen den achtlosen Umgang mit unserem Essen nicht alleine angehen möchtest, findest du bei zahlreichen Initiativen wie »Foodsharing« oder »Restlos glücklich« Mitstreiter und Inspiration. - Mit 45 Resterezepten - Vom Kühlschrankguide bis zum Haltbarkeitscheck - Inspirierende Initiativen und Projekte
Harald Walach, Heilung kommt von innen
kartoniertHarald Walach ist einer der führenden Köpfe in der Komplementärmedizin. Er zeigt in diesem aufrüttelnden Sachbuch im Bereich Gesundheit alternative Wege auf, wie wir uns aus der Rolle des passiven Empfängers medizinischer Interventionen befreien. Mit "Heilung kommt von innen" verlässt jeder an seiner Gesundheit Interessierte die bloße Patientenrolle und übernimmt die Verantwortung für seinen Körper selbst. Was macht uns eigentlich krank? Und wie können wir unseren Gesundheitszustand maßgeblich und nachhaltig beeinflussen? Harald Walachs Erklärung des Placebo-Effektes auf neuestem Stand der Forschung zeigt den Grundmechanismus der Selbstheilung. Außerdem stellt die immer wichtiger werdende Frage nach der richtigen Ernährung in den Vordergrund und gibt fundierte Tipps dazu. In unserem Gesundheitssystem wird Krankheit oft als technische Panne und Heilung als mechanische Reparatur verstanden. Dies rührt daher, dass die Entwicklung neuer Medikamente mit der Heilung von Krankheiten gleichgesetzt wird. Deswegen trägt die Pharmabranche dazu bei, diese Vorstellungen zu bestärken. Höchste Zeit also, sich von bequemen Denkmustern zu verabschieden. Ein engagiertes Plädoyer für die Kraft der Selbstheilung und eine aktive Rolle des Patienten. "Heilung kann immer nur von innen heraus kommen, wenn sie echt sein soll. Alles, was von außen kommt, dient nur der Unterstützung dieser Selbstheilung." Harald Walach
Bewegung & Meditation
Helga Baumgartner, Yin Yoga
kartoniertRuhige Yoga-Übungen, die lange gehalten werden, und das Faszien- und Meridiansystem des Körpers stimulieren und stärken. 7 Programme für alle Körpermeridiane. CD mit Übungsprogrammen (Laufzeit: 60 Minuten). Autorinnen-Kompetenz: eine der bekanntesten Yin-Yoga-Lehrerinnen Deutschlands.
Bob Roth, Still werden - Kraft tanken
kartoniertTranszendentale Meditation: Das ist tiefste Ruhe für Körper und Geist. TM baut Stress und Angst ab, die Gedanken werden kreativer, das Handeln wird kraftvoller. Die gesamte Persönlichkeit entfaltet sich. Bob Roth, einer der erfahrensten und gefragtesten Meditationslehrer hat in den letzten 45 Jahren
Interview mit den Herausgeberinnen Annette und Jutta von KolibriMAG
Erzählt uns, wie es zum KolibriMAG kam? Was hat Euch an der Idee begeistert?
Zunächst einmal finden wir, dass ein Buch DAS Medium schlechthin ist. Wir lieben gute Bücher und sie gehören für uns unabdingbar zu einer bewussten Lebenskultur. Aber wir beobachten seit längerem, dass Verlage und Buchhändler ein großes Problem durch den Rückgang der Verkaufszahlen haben. In den letzten sechs Jahren ist der Absatz von Büchern nach einer Studie des Börsenverein Deutscher Buchhandel um mindestens 6,7 Mio. Käufer zurückgegangen. Und dieser dramatische Trend hält ungebrochen an. Gründe sind vor allem die digitalen Medien und alternative digitale Unterhaltungsangebote. Aber auch die Branche selbst hat die Entwicklung verschlafen, denn es wird über Bücher einfach nicht mehr genug gesprochen, sie sind medial, vor allem in den sozialen Netzwerken, unterrepräsentiert. Wir möchten mit dem KolibriMAG dieser Entwicklung mit inspirierenden Themen rund um Bücher entgegenwirken.
Denn nach Büchern und guten Inhalten sucht man heute zunächst digital und die Menschen brauchen vor allem Orientierung und Empfehlungen bei der Suche. So sind wir auf die Idee gekommen, ein digitales Büchermagazin herauszugeben, was die Welt der Bücher multimedial abbildet und nach den neuen Regeln der Netzkultur funktioniert. Das besondere am KolibriMAG ist also, LeserInnen vor allem digital und in sozialen Netzwerken Orientierung bei der Suche nach für sie relevanten Themen und Büchern zu geben.
Mit welchen wenigen Worten kann man Euer Magazin beschreiben?
Inspirierend, motivierend, aktivierend, ansprechend
An wen richtet sich Euer Magazin?
Das neue KolibriMAG stellt Sachbücher und Ratgeber für Menschen vor, die Themen und Buchtipps rund um ein bewusstes Leben schätzen. Es richtet sich also an Menschen, die ein gesundes glückliches Leben führen möchten und Bücher als Ratgeber und glaubwürdige Informationsquelle schätzen.
Was wäre das schönste Kompliment, was Euch ein Leser für das KolibriMAG machen könnte?
“Das KolibriMAG ist ein unterhaltsam inspirierendes und gestalterisch ansprechendes Magazin rund um Bücher, was ich gerne lese und persönlich weiterempfehle!”
Und was ist Euer derzeitiges Lieblingsbuch?
Annette: Ich lese immer mehrere Bücher gleichzeitig und habe nie ein einziges Lieblingsbuch. Zur Zeit lese ich das neue Buch von R.D. Precht: “Jäger, Hirten, Kritiker” und den georgischen Roman “Das achte Leben”. In letzter Zeit literarisch besonders gefallen hat mir Bodo Kirchhoffs “Dämmer und Aufruhr”. Beruflich lese ich viele weitere Bücher. Ein richtiges Lieblingsbuch darunter war auf jeden Fall der Bildband “Waldwunder - Vom Glück im Grünen” zu sein, was wir im aktuellen KolibriMAG auch empfehlen.
Jutta: Mein Highlight der letzten Wochen ist “Kampfsterne” von Alexa Hennig von Lange. Besonders bewegt hat mich “Vox” von Christina Dalcher, eine Art feministischer Science Fiction, in dem Frauen nicht mehr als 100 Worte am Tag reden dürfen. Beruflich fasziniert mich gerade von Dr. Michael Nehls “Algenöl” über die Gesunderhaltung unserer Zellen und des Gehirns.
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