Chto ya sam sebe govoryu. Kak mysli vliyayut na nastroenie i motivaciyu

Aleksandr predlagaet otpravitsya v neobychnoe puteshestvie, kotoroe privedet k ponimaniyu svoey vnutrenney rechi. Vam predstoit vzglyanut na to, chto vy sami sebe govorite, kak by so storony. Eto pomozhet vam razobratsya so svoimi myslyami i ponyat, chto vy sami mozhete vybirat, o chem dumat, na chto napravlyat svoe vnimanie i kak reagirovat na proishodyaschee. Iz knigi vy uznaete: - Kak i pochemu poyavlyayutsya te ili inye mysli? - S kakim «bagazhom» iz detstva idete po zhizni i kak ego razobrat? - Pochemu privykli imenno tak «obyasnyat» sebe proishodyaschee, a ne inache? - Kak dodumyvaete, obmanyvaete sebya, povyshaete trevogu i usugublyaete stress? - Chto takoe golos negativnogo opyta i v kakie ego lovushki mozhno popast? - Kak perestat byt zalozhnikom navyazchivyh mysley, privychek, printsipov i pravil? - Kak izmenit vnutrennyuyu rech, esli ona ogranichivaet i ne daet byt schastlivym? - Pochemu net nichego odnoznachnogo, a tsennosti, ubezhdeniya i printsipy - otnositelny?