Alex Yegudinq

Trainingslehre 1. Gesundheitsorientiertes Krafttraining für einen 45-jährigen Mann

Trainingsplanung, Meso- und Makrozyklus. 1. Auflage. Dateigröße in KByte: 941.

pdf eBook , 18 Seiten

ISBN 3668372969

EAN 9783668372962

Veröffentlicht Januar 2017

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Beschreibung

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Arbeit wird ein gesundheitsorientiertes Krafttraining für einen 45-jährigen Mann beschrieben. Es geht um die Trainingsplanung des Makro- und Mesozyklusses.
Für eine optimale Trainingssteuerung ist eine Diagnose erforderlich. Hierbei werden mit einem Eingangsgespräch alle notwendigen Daten gesammelt sowie Gesundheitszustand, Zeitbudget und Trainingsmotive festgestellt, um so den aktuellen Ist-Zustand der Person zu ermitteln. Mit Hilfe einer strukturierten Trainingssteuerung wird ein Soll-Zustand angestrebt.
Aufgenommen werden sowohl allgemeine als auch biometrische Daten.

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