Energiekompetenz. Klug mit den eigenen Kräften umgehen

Fachbuch aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Psychologie - Arbeit, Betrieb, Organisation und Wirtschaft, Note: 1.0, , Sprache: Deutsch, Abstract: Die stete Beschleunigung des Lebens in der modernen Gesellschaft und die wachsenden Anforderungen an das Individuum lassen das Stressrisiko steigen. Die Gefahr, das Privatleben durch das Berufsleben zu verdrängen, nimmt stetig zu. Zeitmanagement ist deshalb von jedem gefordert, um nicht zuletzt der Gefahr des Burn-Outs zu entgehen. Aber wie findet man die richtige Balance zwischen Beruf und Privatleben? Und wie kann man seine Kräfte ideal einteilen?
Alexander Scherz geht in seinem Buch auf die unterschiedlichen Formen von Stress ein und erläutert diese in einem psychosomatischen Zusammenhang. Im Fokus steht die Entwicklung individueller Präventionsprogramme, die ein ausgeglichenes Leben ermöglichen.
In mehreren Schritten leitet Scherz den Leser an, seine eigenen Bedürfnisse zu definieren und den eigenen Fokus auf individuelle Stärken und Grenzen zu richten. Denn nur wer seine Ziele formuliert, kann sich neue Handlungsspielräume eröffnen. So zeigt Scherz dem Leser den Weg in ein ausgeglichenes Leben zwischen Beruf und Privatem. Das Stresslevel wird gesenkt und die Lebensqualität gesteigert.

Als Diplom-Psychologe FSP im Fachbereich Sportpsychologie spezialisierte ich mich im Bereich des Leistungssports und machte Weiterbildungen zum Coach, Berater & Trainer mit Pferden als Co-Trainer, zum European Business Coach® und zum Sport Mental Coach HLS.
Positives Denken sowie die Förderung der persönlichen Weiterentwicklung mittels Ressourcen- und Kompetenzaufbau stehen in meinen Coaching-Sitzungen und Seminaren im Vordergrund.
Seit 2008 bin ich selbständig mit eigener Beratungspraxis in Oberwil bei Basel (Schweiz).