Stark durch Bewegung - Selbsthilfe bei Multipler Sklerose

Training bei MS - Dein Körper kann mehr, als du denkst! Mit Multipler Sklerose ist der Alltag nicht immer berechenbar: Fatigue, Schmerzen oder Unsicherheiten beim Gehen können je nach Tag und Situation plötzlich stärker oder schwächer werden. Doch es gibt eine gute Nachricht: Sport kann eine lindernde Wirkung auf diese Beschwerden haben.

Fitnesstrainer und Sportler André Ringendahl, der selbst mit MS lebt, kennt diese Effekte aus Erfahrung. Deshalb hat er die besten Übungen und Programme für zu Hause zusammengestellt, damit auch du von der positiven Wirkung profitieren kannst. Hierbei steht nicht die Leistung im Fokus, sondern gezieltes Training, um deinen Körper und deine Selbstwirksamkeit zu stärken. So können Symptome gelindert, dein Wohlbefinden gesteigert und deine Lebensfreude neu entfacht werden.

André Ringendahl ist lizenzierter Fitnesstrainer und Ernährungsberater. Trotz seiner Erkrankung an MS ist er selbst aktiver Sportler. Bewegung motiviert ihn, denn er weiß, welch positiven Einfluss sie auf die Krankheit haben kann. Damit auch andere Betroffene von den Effekten profitieren können, teilt er sein Wissen mit seinen eigenen Follower*innen und mit der stetig wachsenden Community von MS & ich.