Einfach gesund bleiben mit der Kraft der Natur

Einfache Tipps und Tricks als Ergebnis komplexer Forschung - Andreas Michalsen zeigt, wie man auch in Zeiten permanenter Überforderung gesund bleibt und länger lebt Denn - wie wir jetzt wissen - Nur zehn Prozent unseres Schicksals sind genetisch festgelegt! Neunzig Prozent liegen in unserer Hand. Die gegenwärtigen Krisen in der Welt und der moderne Lebensstil machen uns zu schaffen. Körper und Seele leiden, gesund und resilient zu bleiben erscheint schwieriger denn je. Doch die Naturheilkunde bietet Hilfe. Sie erforscht die Mechanismen der Selbstheilungskräfte und Wege, sie zu nutzen. Diese Kräfte reichen bis in den entlegensten Winkel jeder Zelle. Warum das neue Buch von Professor Michalsen genau das richtige für Sie ist: • Es erklärt, wie uns die Naturheilkunde helfen kann, körperlich und seelisch gesund zu bleiben und zur Longevity beizutragen
• Es zeigt uns, wie wir das unkompliziert im Alltag umsetzen können.
• Es fächert ganz verschiedene Wege auf: Krafttraining, Fasten, heilende Ernährung, besserer Schlaf, Sauna oder Kaltbaden, Heilpflanzentees, Massage, Yoga, Tai-Chi, Akupunktur, Meditation oder einfach nur die richtige Balance zwischen Ruhe und Aktivität.
• Ziel ist, die Selbstregulation anzustoßen, dem Körper zu ermöglichen, sich selbst gesund zu erhalten und mit Störungen und Stress umzugehen.
• Es klärt auf: Was ist dran an aktuellen Trends? Proteine, Eisbaden, Vagusnerv-Stimulation, etc.
• Es zeigt uns die Chancen: Nur zehn Prozent unseres Schicksals sind genetisch festgelegt! Neunzig Prozent liegen in unserer Hand!
Das neue Buch vom führenden Mediziner der Naturheilkunde! Mit einfachen und effektiven Tipps vom Professor für Klinische Naturheilkunde und Chefarzt am Immanuel Krankenhaus in Berlin

Prof. Dr. med. Andreas Michalsen, geboren 1961 in Bad Waldsee als Sohn eines Kneipp-Arztes, ist Internist, Ernährungsmediziner und Fastenarzt. Als Professor für Klinische Naturheilkunde der Charité Berlin und Chefarzt der Abteilung Innere Medizin und Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin forscht, lehrt und behandelt er mit den Schwerpunkten der Ernährungsmedizin, des Heilfastens und der Mind-Body-Medizin. Michalsen publiziert und referiert international im Bereich der Naturheilkunde und Komplementärmedizin. Bei Insel erschienen seine beiden Bestseller Heilen mit der Kraft der Natur und Mit Ernährung heilen. Besser essen – einfach fasten – länger leben.