Anja Altmeyer

Glückwärts gehen

Deine Expedition - Schritt für Schritt aus Angst und Panik. 21,0 cm / 13,5 cm / 2,2 cm ( B/H/T )

Buch (Softcover), 304 Seiten

EAN 9783384711595

Veröffentlicht Oktober 2025

Verlag/Hersteller tredition

€ 23,50 inkl. MwSt.

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Beschreibung

glückwärts gehen - deine Expedition Schritt für Schritt aus Angst und Panik
Finde deinen Weg aus der Angst - Schritt für Schritt, Etappe für Etappe.
Bist du bereit, den Weg glückwärts zu gehen - hin zu mehr Vertrauen, Gelassenheit und Lebensfreude? Dieses Buch begleitet dich auf einer einzigartigen Expedition aus der Angst, Schritt für Schritt, Etappe für Etappe.In jeder Etappe triffst du Ella, die Protagonistin, die selbst mit Angst lebt. Du erlebst mit ihr, wie sie mutig ihre Reise beginnt, Rückschläge meistert und nach und nach innere Stärke gewinnt. Ihre Geschichte berührt, motiviert und zeigt: Veränderung ist möglich - auch für dich.Jede Etappe ist klar gegliedert in drei Teile:-Storytelling: Ellas persönliche Erfahrungen machen Mut und schaffen Nähe.-Übungen: Praktische, leicht umsetzbare Übungen helfen dir, aktiv an deiner eigenen Angstbewältigung zu arbeiten. Besonders wirkungsvoll ist dabei der X-Prozess, eine tiefgehende Methode, die dich unterstützt, Ängste nachhaltig zu lösen-Erklärungen: Verständliche psychologische Hintergründe geben dir Einblick, warum Angst entsteht - und wie du sie Schritt für Schritt lösen kannst.
So wird dein Lesen zu einer echten Expedition: Du lernst nicht nur, deine Angst zu verstehen, sondern auch, dich selbst wieder als guten Freund an deiner Seite zu haben, selbstsicherer, lebensfroher und frei.
"glückwärts gehen" ist kein klassischer Ratgeber, sondern ein Wegbegleiter voller Wärme, Erkenntnis und praktischer Inspiration. Mach dich auf den Weg - und finde den Mut, dein Leben wieder in die Hand zu nehmen.

Portrait

Mein Name ist Anja, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und arbeite in eigener Praxis
Ich kenne Angst nicht nur aus meiner Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie - ich kenne sie aus meinem eigenen Leben. Ich bin diesen Weg gegangen, habe Ängste überwunden und gelernt wie ich mir selbst helfen kann. Dadurch bin ich gewachsen und weiß: Es ist möglich, Schritt für Schritt Vertrauen zurückzugewinnen, frei und glücklicher zu werden.
Viele meiner Klient:innen berichten von ähnlichen Erfahrungen: Sie gewinnen wieder Selbstvertrauen, meistern Situationen, die zuvor unmöglich erschienen, erleben weniger Panikattacken und fühlen sich langfristig sicherer und belastbarer. Dieses Buch bündelt all diese Erfahrungen und Methoden, sodass du sie selbstständig anwenden kannst.