Sicher und souverän auftreten für Dummies

Verwandeln Sie innere Aufregung in selbstbewusste Souveränität Wünschen Sie sich mehr Sicherheit und ausdrucksstarke Präsenz in Ihrem persönlichen Auftreten? Möchten Sie gerne selbstbewusst wirken, mit natürlicher Autorität punkten und sich kraftvoll behaupten? Dieses Buch gibt Ihnen praktische Hilfestellung für mehr Selbstvertrauen, souveräne Körpersprache und angemessenes Auftreten - ob auf großer Bühne, in Meetings mit Kunden und Kollegen oder im persönlichen Gespräch. Damit Sie schon bald Ihre Unsicherheit meistern und herausfordernden Situationen authentisch, souverän und gelassen begegnen können. Sie erfahren - Wie Ihnen innere Klarheit und ein konkretes Ziel vor Augen Sicherheit geben - Wie Sie Stimme und Körper geschickt einsetzen - Wie Sie Nervosität und Lampenfieber als Ressource nutzen und andere Hindernisse bewältigen

Dr. Anja Kellermann ist Sprachwissenschaftlerin, Business Coach, systemische Beraterin, spezialisiert auf Kommunikation und Kooperation, Führung und Resilienz. Benedikte Baumann kommt aus dem Bereich Theater, Film und Fernsehen und steht als Kommunikationstrainerin für sicheres Auftreten und die Entwicklung des persönlichen Ausdrucks.

Einführung 19 Kapitel 1: Immer sicher, immer souverän?! 25 Kapitel 2: Selbstwahrnehmung und Fremdwahrnehmung 49 Kapitel 3: Keine Macht den (falschen) Glaubenssätzen 75 Kapitel 4: Kraftvoll und klar: Innere Klarheit bringt innere Sicherheit 103 Teil II: Warm-up: Körper, Stimme, Stil und Outfit 123 Kapitel 5: Embodiment - für die innere Kraft und mehr Präsenz 125 Kapitel 6: Körperrhetorik von A bis Z 147 Kapitel 7: Damit die Stimme stimmt 159 Kapitel 8: Wohlfühl-Outfit 177 Teil III: Rauf auf die Bühne - wie das gut geht 197 Kapitel 9: Jedes Setting hat seine eigene Bühne 199 Kapitel 10: Die kleine Alltagsbühne 217 Kapitel 11: Rauf auf die große Bühne: Der souveräne Ablauf 231 Teil IV: Was sage ich und wie kommt das sicher rüber? 241 Kapitel 12: Starke Sprache, starkes Ich 243 Kapitel 13: Relevant für Sie und relevant für Ihr Gegenüber 273 Kapitel 14: Klarer Aufbau bringt Sicherheit 295 Teil V: Der Top-Ten-Teil 319 Kapitel 15: Zehn Dinge über sicheres und souveränes Auftreten, die wir Ihnen wärmstens ans Herz legen möchten 321 Stichwortverzeichnis 333