Anja Sippel, Elina Melcher

Dein Beckenboden - kraftvoll, stabil, beweglich

Kartenset - 55 Übungen inklusive Videoanleitungen. 2. Auflage.

kartoniert , 55 Seiten

ISBN 3982359627

EAN 9783982359625

Veröffentlicht September 2024

Verlag/Hersteller Dorfmutti

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Beschreibung

So macht Beckenbodentraining Spaß!
In diesem Kartenset finden sich 55 ausgewählte Übungen für einen starken, entspannten und elastischen Beckenboden. Farben helfen der leichteren Orientierung, ob es sich um Entspannung, Kraft-, Reaktivtraining etc. handelt. So kannst du dir dein eigenes Training oder als Kursleiterin deinen Kurs individuell zusammenstellen. Egal ob Profi oder Laie, die Karten sind für jedefrau! Je nach Lust und Zeit helfen ausführliche Übungsanleitungen und Kurzvideos bei der Ausführung.
Inhalt: 55 Karten in praktischer Stülpschachtel