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Wann war der letzte Moment, in dem alles stillstand und Gelassenheit spürbar wurde? "Momente der Selbstliebe - 50 Achtsamkeitsübungen und Impulse für mehr Gelassenheit" lädt dazu ein, das eigene Leben achtsamer und liebevoller wahrzunehmen - mit kleinen Ritualen, bewussten Atempausen und inspirierenden Impulsen für jeden Tag. Von der wohltuenden Bauchatmung bis zu kreativen Schreibübungen, vom Waldbaden bis zur Metta-Meditation: Jede Übung öffnet eine Tür zu mehr Ruhe, Klarheit und Selbstmitgefühl.
Ob beim bewussten Genießen einer Tasse Tee, dem achtsamen Hören der Welt oder dem Schreiben eines liebevollen Briefs an das eigene innere Kind - dieses Buch schenkt Momente, die den Alltag verwandeln. Wer Gelassenheit und Selbstliebe neu entdecken möchte, findet hier einen wertvollen Begleiter für mehr Leichtigkeit und Freude.
