Celitel'naya sila bezdel'ya. Kak otdyhat' bez ugryzeniya sovesti

Eta kniga posvyaschaetsya vsem, dlya kogo slova «len», «prazdnost» i «bezdele» zvuchat kak ochen strashnye prigovory.
Napisannaya trenerom po samokouchingu Annoy Zrobim, ona uchit odnomu iz samyh poleznyh navykov 21-go stoletiya - navyku otdyhat. Blagodarya psihologicheskim instrumentam vy poymete, kak perenastroit svoy mozg, chtoby izbavit sebya ot utomlyayuschey verenitsy mysley i nauchitsya delat nichego. To est rasslablyatsya s polzoy bez ugryzeniya sovesti.
Polnaya iskrometnogo yumora i zaboty, kniga rasskazhet:
- pochemu my dumaem, chto otdyhat - eto postydno;
- kak podruzhitsya so svoim telom i nauchitsya slushat ego signaly;
- gde iskat zabotlivye ruchki, na kotoryh mozhno otdohnut;
- kak ukrepit immunitet, snizit stress i trevogu i popolnit zapas gormonov schastya.