Anne-Charlotte Sangam

Schlaf gut! Einschlafgeschichten für Erwachsene. Mit Entspannungsübungen und Tipps für einen gesunden Schlaf

Mit Entspannungsübungen und Tipps für einen gesunden Schlaf. Originaltitel: Histoires du soir pour les adultes qui ont peur du noir

eBook (epub), 144 Seiten

EAN 9783641285777

Veröffentlicht Februar 2022

Verlag/Hersteller Penguin Random House

Übersetzer Übersetzt von Katrin Segerer

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Beschreibung

Kindern erzählen wir eine Gutenachtgeschichte, wenn sie nicht einschlafen können. Doch Erwachsene gönnen sich selten die gleiche Behandlung, sondern greifen bei Einschlafproblemen oft zu Fernbedienung, Alkohol oder Medikamenten. Die Naturheilkundlerin Anne-Charlotte Sangam gibt uns Großen nun ein wunderbares Mittel an die Hand, um abends entspannt in den Schlaf zu finden. Dreißig kontemplative Geschichten, die Ruhe, Trost und Hoffnung spenden, werden ergänzt durch Tipps für optimale Schlafbedingungen sowie Atem- und Entspannungsübungen, die den Kopf frei von Sorgen und bereit für schöne Träume machen.

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