Mentale Stärke als Voraussetzung für langfristigen Erfolg im Ausdauersport

1. Einleitung
2. Grundlagen und Definitionen
2.1 Einführung in die Grundzüge des Ausdauersports
2.1.1 Ausdauersport
2.1.2 Optimale Trainingsgestaltung im Ausdauersport
2.1.3 Zusammenfassendes Zwischenergebnis
2.2 Motivationspsychologische Begriffe
2.2.1 Motive im Ausdauersport
2.2.2 Motivation im Ausdauersport
2.2.3 Volition im Ausdauersport
2.2.4 Zusammenfassendes Zwischenergebnis
3. Zusammenwirken von Motivation und Volition
3.1 Handlungsprozess
3.2 Handlungskontrolle
3.3 Zusammenfassendes Zwischenergebnis
4. Möglichkeiten zur Steigerung der mentalen Stärke
4.1 Zielsetzung und Zielanalyse
4.2 Visualisierung
4.3 Das Flow-Erlebnis
4.4 Zusammenfassendes Zwischenergebnis
5. Ergebnis und Fazit

Markus Giesecke wurde am 15. April 1979 in Regensburg geboren und ist seit 2011 als freiberuflicher Übersetzer und Dolmetscher für die Sprachen Deutsch, Englisch und Spanisch tätig. Für die englische Sprache ist er als Übersetzer vor dem Landgericht Regensburg öffentlich bestellt und allgemein vereidigt. Der Schwerpunkt seiner Tätigkeit liegt auf der Übersetzung und Beglaubigung von Urkunden, Zeugnissen, rechtlichen Dokumenten, Gerichtsurteilen, Jahresabschlüssen etc.