Trainingsplanung für einen Trainingsbeginner mit 6 Wochen Erfahrung

Studienarbeit aus dem Jahr 2024 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die folgende Hausarbeit konzentriert sich hauptsächlich darauf, einen individuell angepassten Trainingsplan für einen Teilnehmer zu erstellen, der erst eine sechswöchige Eingewöhnungs- oder Orientierungsphase für das Krafttraining durchlaufen hat.
Im ersten Schritt findet mit dem Teilnehmer ein Anamnesegespräch statt, in dem die wesentlichen Informationen besprochen werden, wie etwa Angaben zu beruflichen und sportlichen Aktivitäten, dem Zeitrahmen, körperlichen Beschwerden, biometrischen Daten und seinen Vorstellungen. Je spezifischer und allgemeiner ein medizinischer Datensatz in der Diagnose enthalten ist, desto effektiver ist die Erstellung des Trainingsplans.

Markus Giesecke wurde am 15. April 1979 in Regensburg geboren und ist seit 2011 als freiberuflicher Übersetzer und Dolmetscher für die Sprachen Deutsch, Englisch und Spanisch tätig. Für die englische Sprache ist er als Übersetzer vor dem Landgericht Regensburg öffentlich bestellt und allgemein vereidigt. Der Schwerpunkt seiner Tätigkeit liegt auf der Übersetzung und Beglaubigung von Urkunden, Zeugnissen, rechtlichen Dokumenten, Gerichtsurteilen, Jahresabschlüssen etc.