Vom Glück der Muße

Wir kennen es alle: Junge Eltern, die zwischen Job und Familie einen Balanceakt vollführen. Menschen in der Lebensmitte, die neben den eigenen Kindern plötzlich auch pflegebedürftige Angehörige versorgen müssen. Manager, die eine 60 Stunden Woche absolvieren. Am Ende steht immer der Seufzer: Wann finde ich nur endlich wieder mal Zeit für mich! Dabei sind die ersten Schritte scheinbar einfach: innehalten, in sich hineinspüren, eine Atempause einlegen. Und doch: Es kann harte Arbeit sein, sich solche Freiräume zu erobern. Als langjähriger Benediktinermönch weiß Anselm Bilgri aus eigener Erfahrung, wie wir uns auch im Alltag Inseln der Muße schaffen können. Inseln, auf denen Kreativität, Sinnlichkeit und Lebensfreude wachsen können. Denn nur wenn wir ganz bei uns selbst sind, können wir uns auf eines der größten Abenteuer einlassen, das es gibt: ein glückliches Leben!

Anselm Bilgri, geboren 1953, war bis 2004 Benediktinermönch, Cellerar und Prior des Klosters Andechs. Heute wirkt der "Gratwanderer zwischen Kirche und Welt" als Vortragender, Buchautor, Coach und Mediator. und ist Mitgründer der Akademie der Muße. Bei Piper erschienen seine Bücher "Finde das rechte Maß", "Stundenbuch eines weltlichen Mönches", "Herzensbildung" und "Vom Glück der Muße".

Einleitung   1 Muße im Wandel der Geschichte Reflexionen: Meditation   2 Muße und Religion Erfahrungen: Schweigen   3 Spiel, Sport und Kunst zweckfrei erleben Reflexionen: Muße und Müssen   4 Muße und Achtsamkeit Erfahrungen: Rund um die Uhr   5 Mit Entschleunigung technologische Entwicklungen bewältigen Erfahrungen: Einfach schlafen   6 Muße und Stress Erfahrungen: Endlich krank   7 Unternehmensführung: Handeln durch Innehalten Reflexionen: Müßiggang   8 Muße und Arbeit Erfahrungen: Sachertorten   9 Akzeptanz durch Achtsamkeit in Partnerschaft und Familie Reflexionen: Gelassenheit   10 Muße und Beziehungen Erfahrungen: Einfach nichts machen   Anmerkungen Weiterführende Literatur