Selbstkompetenz

"Was macht mich eigentlich aus?"
Wir alle kennen es. Das Leben zieht nur an uns vorbei. Wir haben das Gefühl, wir stecken im Hamsterrad fest und anstatt zu leben, werden wir gelebt.
Wie schaffen wir es da raus? Und zwar nachhaltig?
Das Konzept der Selbstkompetenz wurde in der Praxis mit über 1.000 Patienten durch die Psychologin (M.Sc.) Melanie Theissler, die Psychotherapeutin (HPG) Susanne Schuster und dem Berater und Trainer Arne Salig entwickelt. Selbstkompetenz setzt sich aus fünf Elementen zusammen. Eine gute Selbstkompetenz in diesen Bereichen bedeutet:
Selbstwahrnehmung: Du kennst dich und deine Bedürfnisse, deine Träume, deine Ziele. Du weißt, was dir gut tut und was nicht.
Selbstakzeptanz: Du stehst zu dir und deiner Vergangenheit, du vergibst dir Fehler und akzeptierst dich so, wie du bist. Mit allen Stärken... und auch mit allen Schwächen.
Selbstverantwortung: Du übernimmst die Verantwortung für dein Leben und bist dir bewusst, dass du selbst deinen Lebensweg bestimmst.
Selbstfürsorge: Du sorgst gut für dich - deinen Körper, deine Seele, deinen Geist. Du achtest auf deine Bedürfnisse.
Selbstwert: Das ist das Bild, dass du von dir selbst hast. Es ist die grundlegende Einstellung dir selbst gegenüber und bildet die Basis für Selbstbewusstsein (nach außen), Selbstvertrauen (nach außen und innen) sowie die Selbstliebe (nach innen).
Mit dem Ansatz verfolgt das Trio einen Beitrag, welcher den Menschen ein Tool zur Steuerung des Wichtigsten im Lebens gibt: dem eigenen Selbst.
Für Psychotherapeuten. Für Ärzte. Für Coaches. Für Interessenten. FÜR ALLE.

Susanne Schuster (Psychotherapeutische Heilpraktikerin) und Arne Salig (Psychologischer Berater und Qualitätsmanager) haben in ihrer Arbeit im Psychologischen Dienst verschiedener Kliniken und ihrer eigenen Praxis immer wieder gemerkt, wie wichtig es ist, ihren Patienten kraftvolle Impulse zu geben. Das positive Feedback darauf haben beide systematisch ausgewertet. Dabei hat sich herausgestellt, dass die wirkungsvollsten Impulse immer mit positiven Bestärkungen des Selbst zu tun hatten und weniger mit der Bekämpfung von psychischen Symptomen. Mit diesen Impulsen konnte innerhalb kurzer Zeit eine Verbesserung des Wohlbefindens erreicht werden (häufig bereits innerhalb von zwei bis drei Sitzungen).
Melanie Theissler (Psychologin, M.Sc.) stieß später zu den beiden dazu. Sie hat ihre Bachelor- und Masterarbeit im Bereich klinischer Psychologie geschrieben, welche sich einerseits mit der Motivation beschäftigt, eine Psychotherapie einzugehen, und andererseits mit der Integration der Positiven Psychologie in die Psychotherapie.
Basierend auf Susannes und Arnes praktischen Erfahrungen mit über 1.000 Patienten und begleitet von Melanies wissenschaftlich-psychologischer Expertise, entstand "espressoul - Die Akademie für Selbstkompetenz."