Traningslehre II. Analyse und Makrozyklusplanung im Ausdauersport

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Im Folgenden wird der Gesundheits- und Leistungsstatus einer Testperson dargestellt. Eine Bewertung erfolgt mit Hilfe eines Ausdauertests auf dem Fahrradergometer auf Grundlage allgemeiner und biometrischer Daten.
Auf Grundlage der biometrischen Daten wurden drei relevante Ziele für die Testperson festgelegt und begründet. Um die herausgestellten Ziele zu erreichen und den Trainingsmotiven gerecht zu werden, wird folgend eine angepasste Trainingsplanung für die Testperson vorgestellt.
Zusätzlich werden Informationen zu den wissenschaftlichen Studien "Wirksamkeit eines ambulanten Bewegungsprogramms mit adipösen Erwachsenen" (Schaar, Thiele & Moos, 2006) sowie "Einfluss einer einjährigen Bewegungsintervention für übergewichtige und adipöse Kinder und Jugendliche auf die gewichtsbezogene maximale Sauerstoffaufnahme und die Leistungsparameter des 6-Minuten-Laufs" (Kupfer, 2010, S. 32-118) festgehalten. Ein ausführliches Literaturverzeichnis rundet die Arbeit ab.

Berufliche Laufbahn
ab 2021 Executive Assistant wherever SIM GmbH
ab 2020 Gründung im Nebenerwerb Bijou en Bois
2018 - 2020 April Bodystreet Hamburg Othmarschen Studioleitung
2016 - 2018 Bodystreet Hamburg Alter Wall Personal Trainer
2014 - 2016 Einsatzführungskommando der Bundeswehr Teamleiter Abteilung Personal
Ausbildung
2020 - 2022 DHfPG: Master of Arts Gesundheitsmanagement (Schwerpunkt Marketing & Vertrieb und Coaching) - Abschlussnote vorr. 1,0
2016 - 2020 DHfPG: Bachelor of Arts Gesundheitsmanagement -Abschlussnote 1,4
2011 - 2014 HSU BW: Betriebswirtschaftslere
2010 - 2016 Bundeswehr Abschluss: Offizier im Truppendienst
1997 - 2010 Katharina von Hagenow Gymnasium Barth Abschluss: Abitur

1 Diagnose 1.1 Allgemeine und biometrische Daten 1.2 Leistungsdiagnostik/Ausdauertest 1.3 Gesundheits- und Leistungsstatus der Person 2 Zielsetzung und Prognose 3 Trainingsplanung Mesozyklus 3.1 Groblanung Mesozyklus 3.2 Detailplanung Mesozyklus 3.3 Begründung zum Mesozyklus 4 Literaturrecherche 5 Literaturverzeichnis 6 Abbildungs- und Tabellenverzeichnis 6.1 Abbildungsverzeichnis 6.2 Tabellenverzeichnis