Positive Psychologie für Dummies

Ihre Anleitung zum Glück Erfolg und Glück im Leben hängen maßgeblich von Ihrer Denkweise ab. Die Positive Psychologie bietet wertvolle Unterstützung, um sowohl persönlich als auch beruflich ein erfüllteres Leben zu führen. Dieser praxisorientierte Ratgeber zeigt, wie man glückliche Beziehungen gestaltet, Stress in der Kindererziehung vermeidet und das berufliche Potenzial maximiert. Identifizieren Sie Ihre Stärken, verändern Sie Ihre Denkweise positiv und verbessern Sie den Umgang mit negativen Gefühlen. Tauchen Sie in die Welt der Positiven Psychologie ein und gestalten Sie Ihr Leben selbstbestimmt. Sie erfahren - Wie Sie herausfinden, was Sie wirklich glücklich macht - Mit welchen Strategien Sie schwierige Zeiten überstehen - Was Experten zum Thema Achtsamkeit sagen

Averil Leimon war Klinische Psychologin, bevor sie sich als 'coachende Psychologin' betätigte. Als die Positive Psychologie sich etablierte, zählte sie zu den Ersten, die gemeinsam mit dem Begründer Martin Seligman Coaching-Seminare abhielt. Sie zählt zu den Top-Ten-Coaches in England. Gladeana McMahan hat knapp 20 Bücher über Coaching und Counselling verfasst. Sie ist eine der Begründerinnen des Cognitive Behavioral Coaching. Die Zeitungen 'Independent on Sunday' und 'Sunday Oberserver' haben sie unter die top ten Coaches in England gewählt.

Über die Autoren 7 Einführung 19 Teil I: Einführung in die Positive Psychologie 25 Kapitel 1: Stets die Sonnenseite des Lebens im Blick 27 Kapitel 2: Warum es eine gute Idee ist, gesund, guter Dinge und glücklich zu sein 43 Teil II: Zeitreisen: Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft 61 Kapitel 3: Die Vergangenheit in Angriff nehmen 63 Kapitel 4: In der Gegenwart leben 79 Kapitel 5: Für die Zukunft planen 95 Teil III: Was die Positive Psychologie für Sie tun kann 115 Kapitel 6: Freude am Leben finden 117 Kapitel 7: Rein ins Leben: Die persönlichen Stärken nutzen 131 Kapitel 8: Dem Leben Sinn verleihen 147 Kapitel 9: Sich zu seinem Besten entwickeln 159 Kapitel 10: Gesund bleiben mit der Positiven Psychologie 181 Teil IV: Die Positive Psychologie im Hier und Jetzt 201 Kapitel 11: Funktionierende Beziehungen 203 Kapitel 12: Die Elternrolle positiv ausfüllen 223 Kapitel 13: Die erweiterte Familie einbeziehen 251 Kapitel 14: Die Bedeutung der Arbeit verstehen 267 Kapitel 15: Am Arbeitsplatz sein Bestes geben 281 Teil V: Der Top-Ten-Teil 303 Kapitel 16: Die zehn besten Aktivitäten 305 Kapitel 17: Zehn nützliche Quellen 317 Kapitel 18: Zehn positive Inspirationen 321 Abbildungsverzeichnis 327 Stichwortverzeichnis 329