Blick ins Buch

Benjamin Schäfer

Kopfschmerzen und Migräne - Das Übungsbuch

Vorbeugen, entspannen, Schmerzen lindern. 2. Auflage. Broschiert (KB). 23,1 cm / 22,1 cm / 1,5 cm ( B/H/T )
Buch (Softcover), 160 Seiten
EAN 9783432117331
Veröffentlicht August 2024
Verlag/Hersteller Trias
Leseprobe öffnen
Leseprobe herunterladen

Auch erhältlich als:

eBook (epub)
€ 18,00
€ 18,00 inkl. MwSt.
Auf die Wunschliste
Teilen
Beschreibung

Kopfschmerzen und Migräne selbst behandeln
Es gibt zahlreiche Ursachen für Kopfschmerzen. Häufig spielen dabei Stress, aber auch Körperhaltung und Muskelanspannung in Nacken und Kiefer eine wichtige Rolle, sodass Übungen die Schmerzen lindern oder vorbeugen können.
Welche Art von Kopfschmerz habe ich? Dieses Buch hilft Ihnen dabei, Ihren Kopfschmerztyp zu bestimmen und führt Sie durch passgenaue Entspannungstechniken und Übungen.

- Lebensstil: Tipps zum Umgang mit Migräne, die sofort anwendbar sind
- Kopfschmerzen vorbeugen: Übungen aus der Physiotherapie, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken und körperliche Fitness
- Akute Schmerzen reduzieren: gezielte Muskelbehandlung
- Umsetzung im Alltag: viele Tipps und bewährte Regeln, um Übungen in den Alltag zu integrieren
Portrait

Benjamin Schäfer ist leitender Physiotherapeut der Migräne- und Kopfschmerzklinik in Königstein. Dort arbeitet er eng mit Ärzten und Psychologen zusammen. Viele Erkenntnisse aus diesem regen Austausch sind auch in "Kopfschmerzen und Migräne. Das Übungsbuch" eingeflossen. Benjamin Schäfer ist Mitglied der Deutschen Migräne- und Kopfschmerzgesellschaft und der Deutschen Schmerzgesellschaft.

Hersteller
Trias
Oswald-Hesse-Straße 50

DE - 70469 Stuttgart

E-Mail: verkauf@thieme.de