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Healthy Aging - bleib gesund und lebe länger! Die Wissenschaft hinter dem Trendthema Well-Aging entwickelt sich rasant - und eröffnet neue und spannende Wege für Prävention, Therapie und gesundes Altern. Dieses Handbuch von Deutschlands führendem Anti-Aging-Experten, Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk, vermittelt fundiertes Wissen und praktische Strategien, um die neuesten Erkenntnisse der Longevity-Forschung gezielt anzuwenden. Es richtet sich an Therapeuten, Coaches und alle Interessierten, die ihre Gesundheit dauerhaft selbst in die Hand nehmen möchten. Seriöse Methoden gezielt anwenden- Die Wissenschaft verstehen: Von den Grundlagen der Zellalterung bis hin zu innovativen und praktischen Ansätzen der Zellverjüngung - verständlich erklärt und praxisnah aufbereitet. - Ganzheitlich gedacht: Wie Ernährung und Fasten, Mikronährstoffe und Hormone, Schlaf, Bewegung, Stressmanagement und mentale Haltung die Zellgesundheit beeinflussen - und wie Sie diese Faktoren gezielt steuern können. - Strategisch und anwendbar: Mit konkreten Coaching-Tools, Biohacks und Anwendungsbeispielen für die therapeutische Praxis und den persönlichen Alltag. Für alle, die Gesundheit neu denken - und aktiv gestalten wollen.
Prof. Dr. med. Bernd Kleine-Gunk ist Deutschlands führender Anti-Aging-Experte. Der Gynäkologe beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit dem Einfluss von Lebensstil und Medikamenten auf die Alterungsprozesse des Menschen und zählt zu den deutschen Pionieren der Longevity-Bewegung. Wie kaum ein anderer überblickt er die vielen Entwicklungen auf diesem Gebiet und kann diese durch seine langjährige wissenschaftliche als auch praktische Arbeit einordnen. Er ist Präsident der Deutschen Gesellschaft für Prävention und Anti-Aging-Medizin (GSAAM) und hat zahlreiche wissenschaftliche und populärwissenschaftliche Bücher, davon einige Spiegel-Bestseller, und Artikel publiziert. Er gehört zu den Top 100 Speakern in Deutschland.
