Mein Happy-Hormonyoga-Flow

Könnten das denn schon die Wechseljahre sein? Wie aus heiterem Himmel stellen sich körperliche und mentale Veränderungen bei dir ein. Du merkst, dass du Gesprächsbedarf hast und auf ganz neue Fragen Antworten suchst. Du bist damit nicht allein! Mit dir erleben in Deutschland aktuell etwa 9 Millionen Frauen ihre Wechseljahre mit all ihren Überraschungen, Hochs und Tiefs. Ich, Birgit Janssen, Yoga-Lehrerin mit einer Passion für Hormonyoga, zähle mich auch dazu. Du und ich stehen in unserer Lebensmitte, wollen beruflichen und privaten Zielen nachgehen und auch unsere zweite Lebenshälfte proaktiv gestalten und genießen. Zurecht, findest du nicht? Dieses Yoga-Concept-Book richtet sich an dich, wenn du dich auf deine Wechseljahre vorbereiten möchtest oder bereits mittendrin steckst - ganz gleich, ob du Yoga-Einsteigerin bist oder dich mit Yoga bereits vertraut gemacht hast. Es ist mein Herzenswunsch, dir mit "Mein Happy-Hormonyoga-Flow" auf undogmatische, unbeschwert heitere Art und Weise zu mehr Lebensqualität zu verhelfen, denn du darfst dich auch in der Lebensphase rund um die Menopause wohl und ausgeglichen fühlen! Zudem wirst du Neues über dich, deinen Körper und deine eigenen hormonellen Prozesse erfahren und ich lade dich immer wieder ein, dich von Herzen rundum wertzuschätzen. Zur Unterstützung der weiblichen Hormonbalance umfasst "Mein Happy-Hormonyoga-Flow" folgende Inhalte: > Klar verständliche Yoga-Übungen zur Förderung der Hormonbalance > Modular kombinierbare Übungsabfolgen für 5 bis 40 Minuten Yoga-Zeit > Unterschiedliche Kategorien für Yoga-Einsteigerinnen und Profis > Abwechslungsreiche Übungsfotos ohne Filter, veranschaulicht durch eine Vielfalt authentischer Frauen an den schönsten Plätzen Hamburgs > Infos zu deinen hormonellen Veränderungen und Tipps, was Yoga für dich tun kann > Rezeptempfehlungen aus der ayurvedischen Küche > Motivations-Booster Lass dich außerdem von diesem gratis Bonusmaterial überraschen: > Exklusiver Zugang zu Video- und Audiodateien aller Übungseinheiten (Login-Daten und QR-Codes im Buch) > Vier Expertinnen-Interviews aus diversen kulturellen und medizinischen Sichtweisen zum Thema Wechseljahre > Zwei Happy-Hormonyoga-Videosequenzen mit 35 - 40 Minuten Übungszeit

Birgit Janssen wurde 1970 in Bayern geboren und zog 2011 nach Hamburg, wo sie ihre Leidenschaft für Yoga entdeckte. Nach ihrer Yoga-Lehrerinnenausbildung in Hamburg gab sie 2015 ihren Beruf als Bilanzbuchhalterin auf, um sich voll und ganz dem Unterrichten von Yoga zu widmen. Sie verfügt über umfangreiche Ausbildungen in verschiedenen Yoga-Stilen bei unterschiedlichen Schulen und Lehrern.Ihr besonderes Augenmerk liegt auf dem Yoga-Unterricht für Frauen in verschiedenen Lebensphasen. Aufgrund ihres großen Interesses an Frauengesundheit und ihrer eigenen hormonellen sowie körperlichen Veränderungen absolvierte sie 2019 eine Hormonyoga-Weiterbildung und entwickelte eine hormonell angepasste Yoga-Praxis für Frauen in ihrer Lebensmitte.Motiviert durch ihre persönlichen Erfahrungen, die Bedürfnisse ihrer Schülerinnen und den Wunsch, weibliche Themen in unserer Gesellschaft sichtbarer zu machen, hat sie ihr erstes Buch "Mein Happy-Hormonyoga-Flow" entwickelt - ein undogmatisches, heiteres und unbeschwertes Hormonyoga-Concept-Book für Frauen in den Wechseljahren.Birgit Janssen lebt mit ihrem Ehemann und ihren zwei erwachsenen Kindern in Hamburg, wo sie regelmäßig unterrichtet und ihre Leidenschaft für Yoga lebt.