Move It Mama - Folge 2: Schwangerschafts- & Rückb.

Mit MOVE IT MAMA Teil 2 bringst du Herz-Kreislauf-System in Wallung, baust Kondition für die Geburt auf und lässt später bei schweißtreibenden Workouts Babypfunde purzeln. MAMA'S CARDIO BURN - SCHWANGERSCHAFT - 3x30 Minuten
Drei Workouts abgestimmt auf die verschiedenen Schwangerschafts-Phasen halten dich und deinen Körper in Form. Du bist weniger schnell aus der Puste, nimmst gesund zu und wirst konditionell auf den Geburtsmarathon vorbereitest.
MAMA'S CARDIO BURN - RÜCKBILDUNG - 3x30 Minuten
Diese drei aufeinander aufbauenden Intervall-Workouts führen dich Schritt für Schritt zurück zu deinem Wunschkörper. Ein High-Intensity Training, das in Phase 3 auch den letzten Speckpolstern den Kampf ansagt. SPECIAL 15-ERSTE GYMNASTIK NACH DER GEBURT-1X15MINUTEN: 15 Minuten, die dir helfen, die Geburtsstrapapzen zu vergessen. Von zarter Beckbodenstimulation, über Venenklappe hin zu Atemübungen, die dich neue Kraft tanken lassen - mit diesen Hebammen- erprobten Übungen kannst du schon wenige Tage nach der Geburt beginnen. BIRTE GLANG: SCHauspielerin, Model, Fitnessexpertin und Mama. 2010 startete die Diplomjuristin mit ihrer Serien Hauptrolle in "Unter Uns" (RTL) europaweit durch. Seitdem ist sie aus TV und Film nicht mehr wegzudenken: Alarm für Cobra 11 (RTL), Lena Lorenz (ZDF), Was kostet die Liebe (SAT.1) u.v.m Auch in Hollywood zählt sie zu den gefragten deutschen Schauspielern. 2017 stand Birte für das weltweit einzigartige MOVE IT MAMA Fitnesprogramm in LA vor der Kamera.