Canda

Yoga für Anfänger - Das Programm für Ruhe, Kraft & Schönheit

Laufzeit ca. 1 Stunde 7 Minuten.

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ISBN 3939867209

EAN 9783939867203

Veröffentlicht März 2013

Verlag/Hersteller Coolmusic

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€ 7,99 inkl. MwSt.

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Beschreibung

Dieses Yoga-Programm schafft mit seinen bewährten Sitz- und Körperhaltungen aus dem Hatha-Yoga und einer kombinierten Atemtechnik eine tiefe Entspannungssituation mit großer Heilwirkung: die Atmung und Herzfrequenz werden ruhiger, der Blutdruck wird normalisiert und die Muskeln lockern sich. Regelmäßig angewandt, unterstützt es dauerhaft ein ausgeglichenes Leben.
"Yoga für Anfänger" besteht aus einer Einleitung, einem erklärenden Infoteil, dem Yoga-Programm und einem sanften Entspannungsteil, den Sie auch separat anwählen können, wenn Sie sich -mal ohne Körperübungen- eine Viertel Stunde entspannen möchten.
Im farbigen Begleitheft werden die Übungen ausführlich und mit Fotos beschrieben.