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Dieses Buch lehrt uns, ja zu sagen zum Leben und Freundschaft zu schließen mit uns selbst, mit der Welt und mit allem, was sie uns an Freude und Leid zu bieten hat. Wenn man anfängt zu meditieren oder sich mit einer spirituellen Disziplin zu befassen, hofft man oft, auf irgendeine Weise zu einem besseren Menschen zu werden. Doch das ist im Grunde nur eine Art subtiler Gewalt gegen das, was man wirklich ist, gegen das eigene Wesen. Liebende Zuwendung sich selbst gegenüber - das, was im Buddhismus Maitri genannt wird, bedeutet nicht, dass wir irgendwelche Eigenschaften von uns ausmerzen müssen. Maitri bedeutet, dass wir so verrückt, so wütend, so ängstlich und so eifersüchtig sein dürfen, wie wir es nun mal sind und schon immer waren. Die Basis unserer Übung sind wir selbst, wer immer wir in diesem Augenblick sind.
Pema Chödrön ist eine amerikanische Meditationsmeisterin in der Tradition des tibetischen Buddhismus. Sie war Schülerin von Chögyam Trungpa Rinpoche, der sie 1986 zur Leiterin von Gampo Abbey, einem tibetisch-buddhistischen Kloster in Kanada, ernannte.
Vorwort 9Liebende Zuwendung 11Zufriedenheit 15Unsere wahre Natur finden 18Präzision, Sanftheit und Loslassen 24Die Weisheit des Nicht-Ausweichen-Könnens 35Freude 38Aus einer weiteren Perspektive betrachten 42Es gibt keine wahre Geschichte 50Das Wetter und die Vier Edlen Wahrheiten 56Nicht zu fest und nicht zu locker 63Entsagung 74Aussenden und Hereinnehmen 81Zuflucht nehmen 92Weder Samsara noch Nirvana vorziehen 104Dharma als Lehre und Dharma als Erfahrung 115In einem Boot bleiben 123Unbequemlichkeit 127Vier Punkte zum Erinnern 135Bibliographie 151
