Leben im Gleichgewicht

Achtsamkeit Achtsamkeit schenkt uns die Kraft, den Augenblick zu spüren, das Kleine zu schätzen und im Jetzt das Glück zu entdecken. Das Buch enthält 12 wirksame Übungen für mehr Achtsamkeit und Lebensfreude im Alltag.

Seit meiner Kindheit am Niederrhein verbringe ich viel Zeit in der Natur, wo ich Ruhe und Ausgeglichenheit finde. Diese Erfahrung hat mich stets begleitet und inspiriert. Später habe ich mich viel mit Entspannung und mentaler Gesundheit beschäftigt und erkannt, wie bedeutend ein achtsames Leben wirklich ist. Diese Erkenntnis möchte ich mit euch teilen und lade euch ein, mit diesem Buch einfache, aber kraftvolle Momente der Achtsamkeit zu entdecken - als Quelle von Klarheit, Gelassenheit und Freude.