Langhantel Basics

'Gewicht zulegen' für knackige Formen Aufgepumpte Kolosse, die auf der Hantelbank schwitzen? Das war einmal! Training mit der Langhantel ist progressives Ganzkörperworkout für innere und äußere Stärke. Anders als beim Eigengewichtstraining potenziert der zusätzliche Widerstand den Effekt auf Muskulatur und Bewegungsapparat. Top shape und extra Power garantiert. Ein organisch aufgebautes Übungsprogramm vermittelt die Basics: von der geeigneten Ausrüstung bis zum perfekten Powerlift. Viele Praxistipps rund um Motivation und Zielsetzung fördern die körperliche und mentale Leistungssteigerung. Ein Rundumcoaching zur gezielten Figurstraffung und für mehr Kraftausdauer - für Männer und Frauen.

Dr. Christian Zippel ist Fitness-Experte der besonderen Art - mit über 20 Jahren Trainings-, 12 Jahren Coaching-Erfahrung, einem Doktor in Philosophie und Autor zahlreicher Fachartikel und -bücher. Wesentlich ist für ihn die Orientierung an der Natur, der wir alle entspringen, und nach deren Prinzipien das Leben und wir selbst funktionieren. Zippel lebt auf Rügen und bietet Coachings an der Ostsee an.

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