Christina Reuter

Trainingslehre I: Krafttraining für den Muskelaufbau mit Schwerpunkt Oberkörper

ebook Ausgabe. 1. Auflage.

epub eBook , 23 Seiten

ISBN 3656907633

EAN 9783656907633

Veröffentlicht Februar 2015

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Beschreibung

Studienarbeit aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Ziele der Testperson bestehen in der Stärkung des gesamten Körpers sowie im Speziellen des Oberkörpers, dem Fettabbau sowie der Verbesserung der Kraftausdauer. Dargestellt werden im Folgenden sowohl der Trainingsplan des Makro- wie Mesozyklus als auch die Effekte, die das Krafttraining bei Osteoporose besitzt.

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