Is Yasaminda ve Sosyal Hayatta Öfke Kontrolü

Cagimizin en önemli sorunlarindan biri hem gündelik hayatta hem de is yasaminda karsilastigimiz stres olusturan durumlara bir tepki olarak dogan öfkedir. Öfke, basli basina bir gündelik hayat rutini halini almaya basladigindan, toplumun geneline yayinlan öfke krizleri, is huzurunu, aile icindeki dirligi ve toplumsal barisi tehdit eder boyuta ve sikliga ulasti. Bu kitap, önce öfkeye neden olan unsurlarin bir analizini yaparak kök sorunlara iliskin bir farkindalik olusturmaya calisiyor. Öfke, tanimi geregi bircok bilesenin ortak bir ciktisi olarak görülebildiginden kök nedenleri incelemek, öfkenin dogasini anlamayi da sagliyor. Ikinci asamada ise, gerek sosyal hayatta, gerekse de is yasaminda öfke ile bas etmek icin neler yapabilecegimize iliskin kuramsal bilgiler veriliyor, cözüm yöntemleri sunuluyor. Kitabin son bölümünde ise canli ve carpici örneklerle, öfke ile mücadelenin nasil yapilabilecegi, kisinin kendi patolojik öfkesini nasil yenip, saglikli öfke duygusuna dönüstürebilecegi ve hatta kendisine yöneltilmis öfkeyi nasil pozitif iletisime cevirebilecegi isleniyor. Bu kitap, topluma bir virüs gibi yayilan öfkeye karsi savunmanizi yükseltecek, farkindaliginizi arttiracak ve kendi öfkenizi dizginlemenize yardimci olacak