Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch - Claus Derra

Claus Derra

Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch

Doppelt stark gegen Stress. Neuauflage. Digipack. 13,1 cm / 12,7 cm / 1,0 cm ( B/H/T )
Audio (CD), 16 Seiten
EAN 9783830481317
Veröffentlicht Oktober 2014
Verlag/Hersteller Trias

Auch erhältlich als:

Audio
€ 14,95
€ 12,00 inkl. MwSt.
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Beschreibung

Entspannung im Doppelpack Autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung? - Beides! Mit der Kombination der beiden bekanntesten Entspannungs-Methoden Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation haben Sie gleich zwei erprobte Anti-Stress-Methoden zur Auswahl. Je nachdem, wie viel Zeit Sie haben und welche Art der Entspannung zu Ihnen passt.
Entspannung im Doppelpack
Entspannung kann so leicht sein: Die vier Einstiegsübungen bringen Ruhe und helfen loszulassen.
Autogenes Training: Schnelle Pause oder Tiefentspannung? Wählen Sie aus 2 AT- Übungen.
Progressive Relaxation: Die PR-Kurzübung für zwischendurch, die lange Übung für den ganzen Körper.
AT und PR im Alltag anwenden: Eine Kombi-Übung entspannt sofort, die andere ist optimal zum Einschlafen.
Mit Musik von Ivo Sedlacek. Gesamtlaufzeit: 77:30

Hersteller
Trias
Oswald-Hesse-Straße 50

DE - 70469 Stuttgart

E-Mail: verkauf@thieme.de